¿Puedo tratar mi espalda durante el embarazo? Fisioterapia en Aranjuez

Durante el embarazo es muy habitual que surjan dudas sobre qué podemos y qué no podemos hacer. Una de ellas es si podemos acudir al fisioterapeuta para tratar nuestra espalda. Desde Pequesano, fisioterapia en Aranjuez, resolvemos tus dudas.

Muchas mujeres sienten cierto miedo a que les hagan terapia manual durante el embarazo, mientras que otras simplemente desconocen si es seguro.

La respuesta es sí, podemos tratar la espalda durante el embarazo, siempre que no exista ninguna contraindicación médica que lo desaconseje.

¿Por qué me duele o siento cargada la espalda durante el embarazo?

Aunque llevemos un embarazo saludable, hagamos ejercicio y mantengamos unos buenos hábitos, es completamente normal notar que la espalda está más cargada, pesada o cansada.

Durante estos meses nuestro cuerpo está experimentando muchos cambios.

A medida que avanza el embarazo:

• Cambia nuestra postura.
• Se modifica nuestro centro de gravedad.
• Los tejidos presentan una mayor laxitud.
• La musculatura tiene que adaptarse a nuevas demandas.
• Y, por supuesto, la barriga va creciendo y aumentando progresivamente la carga sobre nuestro cuerpo.

Todo esto puede hacer que determinadas zonas de la espalda, pelvis o caderas tengan que trabajar más y aparezcan sensaciones de tensión, sobrecarga o molestias.

Y esto puede ocurrir incluso si estamos haciendo ejercicio y cuidándonos.

¿Puedo recibir terapia manual durante el embarazo?

Sí. La fisioterapia puede ser una herramienta muy útil durante el embarazo para ayudarnos a gestionar algunas de las molestias que aparecen como consecuencia de todos estos cambios.

Diferentes estudios han analizado el papel de la fisioterapia en el tratamiento del dolor lumbar y pélvico durante el embarazo, incluyendo intervenciones basadas en ejercicio y otras estrategias terapéuticas.

El tratamiento siempre debe estar adaptado a la etapa del embarazo, a las características de cada mujer y a cómo se encuentra en ese momento.

En consulta podemos utilizar diferentes técnicas de terapia manual con el objetivo de ayudar a disminuir la sensación de tensión, mejorar la movilidad y favorecer la relajación de la musculatura y los tejidos.

No se trata simplemente de «dar un masaje», sino de valorar previamente cómo se encuentra tu cuerpo y elegir las técnicas más adecuadas para ti.

Fisioterapia durante el embarazo

En Pequesano contamos con fisioterapia especializada en suelo pélvico y embarazo, donde podemos acompañarte durante esta etapa y ayudarte a cuidar tu cuerpo.

Una sesión puede incluir terapia manual, movilidad y diferentes técnicas adaptadas a tus necesidades, buscando que puedas sentirte más cómoda y disfrutar de tu embarazo.

Porque aunque el embarazo sea un proceso fisiológico y saludable, eso no significa que tengas que convivir con todas las molestias que puedan aparecer.

🌿 Cuidarte también forma parte del embarazo

Cuidar tu cuerpo durante estos meses no es un lujo ni algo que tengas que dejar para después.

Cuanto mejor te encuentres durante el embarazo, más podrás disfrutar del proceso.

Escucha tu cuerpo, mantente activa y pide ayuda cuando la necesites.